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    行業資訊

    夏天來了,吃點什麽對身體好哪?

    發表時間:2022-05-06發布:深圳市香蕉一级视频農產品有限公司

          夏天溫度高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。多吃點醋能促進食欲,吃點苦味香蕉视频黄色网站大有裨益,最佳飲料是熱茶。下麵宏泰發帶你看看夏季多吃點什麽對身體好。

      

      夏季多吃點什麽對身體好

      

      最佳調味品--食醋

      

      盛夏,人的胃口不佳,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食欲。醋還有很強的抑製細菌能力,短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等,對痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點醋,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。

      

      最佳香蕉视频黄色网站——苦味菜

      

      夏季氣溫高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此時,吃點苦味香蕉视频黄色网站大有裨益。中醫學認為,夏季人之所以不爽緣於夏季暑盛濕重,既傷腎氣又傷脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用,達到平衡機體功能的目的。現代科學研究也證明,苦味香蕉视频黄色网站中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、萵筍、芹菜等都是佳品。

      

      最佳飲料--熱茶

      

      夏天離不開飲料,首選的既非各種冷飲製品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克,紅茶24.1毫克),既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品,乃是消暑飲品中的佼佼者。

      

      最佳肉食--鴨肉

      

      別以為夏季隻宜吃清淡食物,而夏季照樣能進補,關鍵在於選準補品。這裏向你推薦鴨肉,鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防疾療病。其奧妙在於鴨屬水禽,性寒涼,從中醫“熱者寒之”的治療原則看,特別適合體內有熱、上火的人食用,如虛弱、食少、大便幹燥等多見於夏季。鴨肉同糯米煮粥,有養胃、補血、生津之功,對體虛大有裨益;鴨同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,可防治動脈硬化、高血壓、心髒病。

      

      最佳湯肴——番茄湯

      

      夏令多喝番茄湯即可獲得養料,又能補足水分,一舉兩得。

      

      最佳營養素——維生素E

      

      營養師強調,人在夏天會遇到三大不利因素,即強烈的日照、臭氧與疲勞,而維生素E可將這三大不利因素降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮麵包、胡桃、奶製品等食物中含量較多,夏天可多食用,必要時也可酌服維生素E的藥丸。


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